Trx ช่วยบริหารทรวดทรง ลดท้อง

สมมติใครกำลังหาวิถีทางลดพุงอย่างจริงจัง อยากกลับมาฟิตร่างกายให้แข็งแกร่ง ดูดีเหมือนกับนักกีฬามือเก่า ขอเสนอแนะโปรแกรมการออกกำลังกายแนวใหม่ที่เล่นง่าย สะดวก ประหยัดเวลาและพื้นที่ ยิ่งกว่านั้นได้รับความนิยมอย่างมากในเมืองนอก รวมทั้งในประเทศไทยเมื่อเมื่อเร็วๆ นี้ คือ TRX (Total body Resistance Exercise) เป็นวิถีทางออกกำลังกายที่อาศัยแรงต้านทั้งร่างกาย โดยมีหัวใจสำคัญอยู่ที่การออกแรงยกตัวในท่วงท่าต่างๆ เพื่อสู้กับน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งท่าเหล่านั้นจะช่วยสร้างเสริมความอดทนให้กล้ามเนื้อได้หลายส่วน และลดไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี

trx159

ท่วงท่าที่ใช้ก็เป็นท่าที่ง่าย สามารถฝึกปรือด้วยตัวเองได้ง่ายๆ มีให้เล่นมากกว่า 100 ท่าทาง ช่วยออกกำลังทั้งขา แขน หัวไหล่ และอกได้ในคราวเดียว โดย TRX จะใช้อุปกรณ์ฝึกที่ดีไซน์มาเป็นพิเศษ ประกอบด้วยเชือกไนล่อน 2 เส้น ใช้คล้องยึดกับคานหรือเสาที่แข็งแรงมั่นคง จึงสามารถนำไปติดตั้งในพื้นที่ใดๆ ได้ตามสะดวก ซึ่งอุปกรณ์ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะจำเป็นในการฝึกแบบนี้
ด้วยเหตุนั้นสิ่งสำคัญที่ควรประหวัดในการเล่น TRX คือ อุปกรณ์ที่มีคุณภาพได้มาตรฐานสากล ซึ่งของจริงจะนำเข้ามาจากสหรัฐฯ ประเทศต้นกำเนิดผู้ก่อกำเนิดวิธีการเล่น TRX ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 7,000 บาท ของเลียนแบบก็มีออกมามากเช่นเดียวกัน หน้าตาจะเหมือนกับของจริงมาก แต่มักทำจากอุปกรณ์ที่ไม่ได้คุณภาพ ไม่แข็งแรงคงทน น้ำหนักไม่ได้ตามที่กำหนด อาจฉีกขาดเสียหายระหว่างที่เล่น ซึ่งจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อตัวผู้เล่นได้ ด้วยเหตุนั้นจึงควรพิจารณาร้านขายของหรือแหล่งที่มาอย่างระมัดระวังก่อนซื้อ เพื่อประสิทธิภาพและความปลอดภัยดีเลิศ

Comments are closed.